頬のたるみを防止する運動とは

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頬のたるみを防止する運動とは

指を頬骨の下に軽く添え口を大きくOの字にします。そして顔の上半分で笑顔を作る感覚で頬の筋肉を動かします。最初は上手くできませんが顔の上半分に意識を集中させて徐々に慣らしていきましょう。

目袋を無くす運動とは

45度の方にまぶしい太陽があると思って目の下の筋肉を縮めてゆるめて縮めてゆるめてを繰り返します。そして縮めたまま30秒キープしましょう。

顔全体の筋肉が上がるように意識して行ってください。顔の筋肉が鍛えられると下がらなくなります。


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