口元のしわ防止の運動とは

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口元のしわ防止の運動とは

まず唇を前歯に巻き込んだ状態で鉛筆をくわえましょう。そして上下に押し出してください。目安は10回です。

口のまわりだけではなく頬のまわりの筋肉にも効果があります。顎もよく動きますし唇も熱くなってきます。

小鼻の筋肉を鍛える運動とは

まず鼻の下に指を当て鼻先を軽く持ち上げます。そして鼻の下をのばすようにアルファベットのOの形に口を開閉してください。

このとき小鼻部分が伸縮する感じを意識するようにやることがポイントです。鼻の下付近が熱くなってきます。年齢を重ねて顔の筋肉が衰えると魔女のように鼻のてっぺんが下がり鼻の穴が大きくなってきてしまいます。これを防止するための運動です。


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