目元をパッチリさせる運動とは

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目元をパッチリさせる運動とは

まず両手の指の人差し指と親指で「V」の字を作り、指先を目頭と目尻にそれぞれ当てます。 そして顔を45°上にあげて、下まぶたをすぼめましょう。

このとき眉間にシワがよらないように気をつけてください。


眠そうな印象のまぶたや、目の下のたるみは眼輪筋の衰えが原因です。 眼輪筋は薄い筋肉なので無理をすると筋肉痛になりやすいので注意してください。

慣れるにしたがって時間を20秒、30秒と少しずつ伸ばしていきましょう。


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